Førstehjelp og hjertestarter

Førstehjelp er den hjelpen du gir en skadet eller akutt syk person før helsepersonell kommer fram. Alle som bor i Norge bør kunne det viktigste: å sjekke om en person puster, gi hjerte-lungeredning, bruke en hjertestarter og legge en bevisstløs person i stabilt sideleie. Du trenger ingen utdanning for å hjelpe, og du kan ikke straffes for å gjøre et ærlig forsøk. Det viktigste er at du tør å gjøre noe.

Innholdsfortegnelse

• Når ringer du 113?
• Sjekk bevissthet og pust
• Hjerte-lungeredning (HLR)
• Hjertestarter
• Stabilt sideleie
• Lær førstehjelp

Når ringer du 113?

I Norge er 113 nummeret til medisinsk nødtelefon (ambulanse). Ring 113 med en gang når noen er alvorlig syk eller skadet, for eksempel ved bevisstløshet, pustestans, brystsmerter, store blødninger, mistanke om hjerneslag eller alvorlige ulykker. Operatøren snakker norsk og engelsk, og kan veilede deg over telefonen mens du venter på ambulansen. Bli i telefonen til du får beskjed om noe annet.

Du finner de tre nødnumrene i Norge i tabellen under:

Er du usikker på om det haster, kan du ringe legevakt på 116 117. Les mer om hvordan nødnumrene fungerer i artikkelen om nødnummer og akutt hjelp , og om hvordan helsetjenesten ellers er bygd opp i oversikten over helsevesen og fastlege . Drukning er en vanlig årsak til at du må starte førstehjelp om sommeren – les mer om bading og drukningsfare .

Sjekk bevissthet og pust

Når du kommer til en person som ligger nede, gjør slik:

1. Sjekk om det er trygt for deg selv før du nærmer deg.
2. Snakk til personen og rist forsiktig i skuldrene. Får du ikke svar, er personen bevisstløs.
3. Åpne luftveiene ved å bøye hodet forsiktig bakover og løfte haken opp.
4. Se, lytt og kjenn etter pust i inntil ti sekunder. Pust personen normalt?

Hvis personen puster normalt, legg vedkommende i stabilt sideleie og ring 113 ved behov. Hvis personen ikke puster normalt, ring 113 og start hjerte-lungeredning med en gang.

Hjerte-lungeredning (HLR)

Hjerte-lungeredning holder blodet i bevegelse til hjertet eventuelt starter igjen eller ambulansen kommer. Hovedregelen for voksne er 30 kompresjoner og 2 innblåsninger, som du gjentar:

• Legg personen på ryggen på et hardt underlag.
• Plasser hendene midt på brystkassen, den ene oppå den andre.
• Trykk hardt og raskt, omtrent fem centimeter ned, rundt 100–120 ganger i minuttet.
• Etter 30 trykk gir du 2 innblåsninger munn-til-munn.
• Fortsett til personen puster normalt, hjelpen kommer, eller du ikke orker mer.

Er du usikker på innblåsninger, kan du gi bare brystkompresjoner uten stopp. Det er langt bedre enn å ikke gjøre noe. Operatøren på 113 teller gjerne takten for deg.

Hjertestarter

En hjertestarter (også kalt AED eller defibrillator) er et apparat som kan gi hjertet et elektrisk støt og få det i gang igjen. Mange offentlige steder som kjøpesentre, idrettshaller, flyplasser og stasjoner har hjertestarter hengende på veggen, ofte merket med et grønt hjerte. Apparatet er laget for at hvem som helst skal kunne bruke det:

• Skru på hjertestarteren.
• Følg stemmen som forteller deg nøyaktig hva du skal gjøre.
• Fest elektrodene på bar hud slik bildet på pakken viser.
• Apparatet analyserer hjertet selv og gir bare støt hvis det trengs. Ikke rør personen mens apparatet analyserer eller gir støt.
• Fortsett hjerte-lungeredning mellom støtene.

Du kan ikke gjøre skade med en hjertestarter, fordi den aldri gir støt med mindre det er nødvendig.

Stabilt sideleie

Stabilt sideleie brukes på en person som er bevisstløs, men puster normalt. Stillingen holder luftveiene åpne og hindrer at personen kveles av oppkast eller spytt. Legg personen forsiktig over på siden, bøy det øverste benet og legg hånden under kinnet slik at hodet er litt bakoverbøyd. Hold øye med pusten hele tiden, og ring 113 hvis du ikke allerede har gjort det.

Lær førstehjelp

Kunnskap om førstehjelp er en del av det å være trygg i det norske samfunnet, på lik linje med brannsikkerhet og røykvarsler i hjemmet . Mange kommuner, Røde Kors og frivillige organisasjoner holder gratis eller rimelige førstehjelpskurs. Ved mindre plager kan du også få råd om egenbehandling og reseptfrie legemidler hos apotek, se mer om apotek og pasientrettigheter .

Spørsmål om helse, nødnumre og det å hjelpe andre kan dukke opp på samfunnskunnskapsprøven. Du kan friske opp begrepene i ordlisten i helse og se hvordan oppgavene kan se ut blant eksempelspørsmål om helse .

Vil du forberede deg, kan du ta en gratis prøve og øve videre i Eteo-appen til du er klar for prøven. Trenger du oversikt over hele eksamen, finner du praktisk informasjon i artikkelen om påmelding og pris .